Всероссийская неделя популяризации подсчета калорий, которая проходит с 13 по 19 января, ставит своей целью формирование у граждан культуры здорового питания с акцентом на возможностях контроля энергетического баланса.

Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме. Эта энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.

Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения. Практика подсчёта калорий учит объективной оценке энергетического баланса привычек ежедневного питания и их корректировке в сторону рационализации. Для подсчёта калорий рекомендуем пользоваться любыми мобильными приложениями по данной тематике.